Закрыть ... [X]

Схема склёпки. Как сделать склёпку? Первый вариант (вариант А на фото). С прогибом. 1. Раскачиваемся на турнике. 2. Как только достигнем максимального положения впереди, прогибаемся и а как сделать склепку на турнике подносим ноги к турнику. 3. Затем делаем мах ногами вверх и вперед. За счет маха ногами, силою нас.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Обучение «склепке» или подъемом разгибом


А как сделать склепку на турнике А как сделать склепку на турнике А как сделать склепку на турнике А как сделать склепку на турнике А как сделать склепку на турнике А как сделать склепку на турнике А как сделать склепку на турнике А как сделать склепку на турнике

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ